Перименопауза или щитовидка - как понять, в чём причина усталости, набора веса и тумана в голове

Оксана Уткина

Женщине в перименопаузе легко списать всё на возраст. Усталость, раздражительность, набор веса, плохой сон, туман в голове - всё это часто воспринимается как естественная часть гормональной перестройки. Но проблема в том, что похожие симптомы даёт и снижение функции щитовидной железы.

Менопауза - это не только история про яичники. Это более широкая перестройка эндокринной системы, где щитовидная железа играет очень важную роль. Иногда одна проблема маскирует другую, и тогда состояние кажется запутанным. Но если смотреть шире, становится понятно: щитовидка и менопауза действительно идут рядом.

Почему щитовидка особенно уязвима в период перименопаузы

Женское здоровье держится не на одной системе, а на нескольких связанных осях:

гипоталамус и яичники;

гипоталамус и щитовидная железа;

гипоталамус и надпочечники.

Когда женщина входит в перименопаузу или менопаузу, эти системы начинают влиять друг на друга еще сильнее. Если у женщины уже был субклинический гипотиреоз, постепенная дисфункция щитовидной железы или аутоиммунное повреждение ткани железы, то именно в этот период скрытая проблема становится заметнее.

Пока гормональная система была относительно стабильной, организм мог компенсировать слабые места. Но в перименопаузе запас прочности снижается, и нарушения выходят наружу.

Какие симптомы в перименопаузу нельзя игнорировать

Есть признаки, которые особенно часто встречаются и при перименопаузе, и при снижении функции щитовидной железы:

низкий уровень энергии;

ухудшение настроения;

раздражительность;

депрессивность;

набор веса, который трудно контролировать;

туман в голове;

нарушения сна.

Эти симптомы не доказывают проблему сами по себе. Но они очень ясно показывают, что тело работает не так, как раньше. И если их игнорировать, можно долго винить во всём стресс или возраст, так и не добравшись до настоящей причины.

Как эстрогены влияют на щитовидную железу

В перименопаузе меняется баланс между эстрогеном и прогестероном. Если эстроген относительно преобладает, а прогестерона становится недостаточно, это может влиять и на работу щитовидной железы.

В некоторых случаях гормональная среда мешает нормальному действию гормонов щитовидной железы на уровне тканей. То есть сама железа может вырабатывать гормоны, но они работают не так эффективно, как должны. Из-за этого появляются симптомы, похожие на гипотиреоз, даже если стандартные анализы не выглядят явно патологичными.

Почему нормальные анализы не всегда говорят о здоровье щитовидной железы

Это один из самых коварных моментов. Иногда лабораторные анализы действительно показывают нормальные уровни гормонов щитовидной железы, но самочувствие говорит о другом.

Почему так бывает? Потому что проблема может быть не только в самом уровне гормонов, но и в том, как они работают в тканях, как организм их использует и какие ещё гормональные дисбалансы происходят параллельно.

Поэтому при наличии жалоб нельзя ограничиваться только цифрами в пределах нормы. Важно смотреть на симптомы, возраст, фазу перехода, динамику состояния, сопутствующие изменения.

Почему в перименопаузу растёт вес
Набор веса в этот период редко связан только с питанием. Чаще это сочетание нескольких причин:

снижения функции щитовидной железы;

изменений гормонального баланса;

плохого сна;

стресса;

падения энергии;

общей перестройки обмена веществ.

Поэтому вес в перименопаузе - это не просто эстетический вопрос, а маркер того, что организм перегружен. Если в этот момент ввести дефицит калорий и не проверить щитовидку, можно не только не получить результата, но и усилить усталость.

Что делать, если набираешь вес, плохо спишь, ощущаешь усталость и туман в голове после 40

Первая задача - не гадать, а оценить состояние щитовидной железы вместе с грамотным врачом. Вторая - не считать, что нормальные результаты анализов автоматически отменяют жалобы. Третья - помнить, что менопауза и щитовидка действительно могут быть звеньями одной цепи.

Говоря простым языком, щитовидка - это регулятор скорости для всего организма. Когда она работает хуже или её действие становится менее эффективным, женщина чувствует усталость, прибавку веса, раздражительность, туман в голове и плохой сон.

В перименопаузе эти признаки часто становятся заметнее, потому что гормональная система и так находится в перестройке.

Будьте внимательнее к себе и своему здоровью! А чтобы не пропустить выход новой статьи - жмите на колокольчик и подключайте уведомления.

Оксана Уткина | Пересборка тела, психики и мозга после 40