Пить воду - это невкусно? Ваш организм переполнен токсинами!

Оксана Уткина

Многим людям трудно заставить себя пить простую воду. Вроде бы все знают, что это полезно, врачи советуют, но рука всё равно тянется к чаю, кофе или газировке. И если спросить прямо, ответ часто будет один: "Не люблю воду, она безвкусная, даже противная".

Но это не просто вопрос вкуса. Отвращение к воде - это защитный механизм, который может говорить о скрытых процессах в организме.

Вода для организма - как клининг для дома

Представьте, что ваш организм - это квартира, в которой годами не делали уборку. Пыль, хлам, старые вещи слежались и стали частью интерьера. Жить можно, но комфортным такое состояние не назовёшь.

Вода в этой системе работает как скрупулёзная уборщица. Она попадает в кровь, лимфу и межклеточное пространство, буквально вымывая накопившиеся шлаки, продукты обмена и токсины.

И вот здесь начинается самое важное: когда вода начинает вымывать эти отложения, концентрация токсинов в крови временно возрастает. Они поступают из тканей в русло, чтобы затем быть выведенными почками. Этот процесс называется эндогенной, то есть внутренней, интоксикацией.

Именно в этот момент человек может почувствовать:

• головную боль;

• слабость;

• тошноту или неприятный привкус во рту;

• разбитость.

После этого мозг делает очень простой вывод: "Вода - это плохо. От неё мне хуже. Не буду её пить".

Почему организм спокойно живёт с токсинами, а на чистку реагирует отрицательно

На первый взгляд это кажется странным: как можно привыкнуть к хронической интоксикации? Но физиология устроена так, чтобы выживать в любых условиях.

Когда месяцами или годами человек питается рафинированной едой, дышит загазованным воздухом и пьёт мало жидкости, клетки и межклеточное пространство постепенно заполняются метаболическим мусором. Но организм адаптируется:

• создаёт буферные механизмы, отправляя токсины из крови в жировую ткань;

• снижает чувствительность рецепторов, чтобы вы не чувствовали постоянного дискомфорта;

• перестраивает обмен веществ на экономный режим (точно так работает забитый фильтр - медленно, но хоть как-то).

Внешне это может выглядеть как "я просто устаю", "у меня отёки", "часто болит голова". Но на деле человек живёт в состоянии постоянного загрязнения и принимает его за норму.

Когда вы начинаете менять образ жизни и пить норму воды, организм переживает дезадаптацию. Ему страшно и сложно. Он привык к одному уровню токсинов, а теперь этот уровень резко меняется.

Это похоже на ломку у зависимых - только причина не в запрещённых веществах, а в собственных метаболических привычках.

Что происходит:

• старые ферменты не справляются с новым объёмом работы;

• клетки, привыкшие к густой крови, "пугаются" её текучести;

• почки, которые работали в полсилы, вынуждены включаться на полную мощность.

И первая реакция тела - саботаж. Оно как будто говорит: "Верни всё назад. Дай мне сладкий чай или баночку колы, чтобы замедлить процессы".

Как справиться с сопротивлением организма, когда начинаешь пить воду

Понимание механизма - уже половина успеха.

1. Не ждите мгновенной радости
Когда вы начинаете пить воду, первые 3-7 дней состояние может ухудшиться. Вода вымывает “мусор” - это нормально.

2. Вводите изменения постепенно
Не нужно начинать сразу пить суточную норму. Начните со стакана утром и постепенно увеличивайте объём. Дайте организму время адаптироваться к чистоте.

3. Симптомы - это не всегда плохо
Например, головная боль может говорить о начале детоксикации, значит, процесс пошёл.

Многим кажется, что вода безвкусная, но на самом деле так организм сигнализирует о сильном загрязнении. Только осознанно можно с успехом пройти через этап дезадаптации и начать пить воду с удовольствием и с пользой для здоровья.

Оксана Уткина | Пересборка тела, психики и мозга после 40

Информация носит образовательный характер, не является медицинской услугой и не заменяет консультацию врача.